Tai Chi Chuan in Bernburg

„Die tiefe Ruhe ist die Bewegung in sich selbst.“ Laotse 6. Jh v. Chr.  



Tai Chi bewegt Körper und Geist

Wenn Du Dich in der Tai Chi Form bewegst, lässt Du alle Anspannungen los. Es entsteht eine Klarheit, Freude an Bewegung und die Harmonie zwischen Körper und Geist. Die achtsamen bewussten Bewegungsübungen richten Körper und Geist auf. Erspüre den Augenblick und lass alles Andere los. 

Während Du der Bewegungsausführung folgst, sich Deine Atmung reguliert, stellt sich eine sanfte Konzentration und Fokussierung ein. Du verwurzelst Dich, erdest Körper und Geist und bringst Deine Yin und Yang Energien ins Gleichgewicht. Erarbeite Dir einen festen Stand und eine stabile, gesunde Körperstruktur.

Du erlernst von Anfang an die physiologische Ausrichtung der gesamten Wirbelsäule, die korrekte Ausrichtung der Knie, der Hüfte und des Schulter/Nackenbereiches. Du entwickelst eine bessere Körperhaltung, reduzierst Schmerzen und erarbeitest Dir eine optimale Körperbeherrschung zur Meisterung des Alltags.

Im Laufe des Trainings lernst du die versteckten Körpermechaniken der Bewegungen kennen, die den Energiefluss in deinen Meridianen anregen. 


Mach Dich fit für den Alltag, nimm Dir Zeit für Dich, triff nette Leute und finde Deine individuelle Auszeit. Erlebe und spüre es selbst.